Saat Isolasi Mandiri di Rumah, Ini 7 Hal Wajib yang Harus Diperhatikan

Parapuan.co - Jika hasil tes PCR kita positif Covid-19 tapi tidak menunjukkan gejala yang berat, rupanya kita boleh isolasi mandiri di rumah.

Namun, sebelum melakukannya, kita perlu memerhatikan syarat dan ketentuan saat melakukan isolasi mandiri di rumah.

Soalnya saat kita isolasi di rumah, kita harus memerhatikan dan memikirkan anggota keluarga lain yang tinggal serumah dengan kita.

Baca Juga: Catat! Ini 3 Cara Menjaga Kesehatan Selama Menjalani Isolasi Mandiri

Tentu kita tidak mau keputusan kita untuk isolasi di rumah jadi merugikan orang lain, entah itu orang serumah, orang sekeliling kita, hingga tetangga.

Nah, biasanya isolasi mandiri berlangsung minimal 10 hari setelah didiagnosis positif Covid-19 bagi pasien tanpa gejala (OTG).

Sedangkan, untuk pasien Covid-19 dengan gejala ringan minimal isolasi mandiri selama 10 hari ditambah 3 hari tanpa gejala.

Melansir dari Tabloid Nova Edisi 1718, PARAPUAN pun telah merangkum 7 langkah-langkah isolasi mandiri di rumah yang harus kamu perhatikan. Simak, yuk! 

1. Ambil jarak dan gunakan ruangan sendiri

Paling utama, selama isolasi mandiri, kamu harus tinggal di rumah saja dan jangan berinteraksi dengan tetangga sekitar.

Bahkan, kamu perlu mengambil jarak dan menggunakan ruangan tersendiri dalam rumah. Mulai dari kamar tidur hingga kamar mandi yang terpisah.

2. Membatasi pergerakan

Selama melakukan isolasi mandiri di rumah, kamu harus membatasi pergerakan dan interaksi dengan anggota keluarga. Jangan berkeliling di dalam rumah.

3. Menggunakan masker dan sarung tangan

Kamu harus selalu menggunakan masker dan sarung tangan di dalam rumah.

Baca Juga: Efek Samping Vaksin Covid-19 Lebih Banyak Dialami Perempuan, Kenapa?

Masker wajib diganti setiap 4 jam sekali. Selain itu, pastikan juga kamu tidak memakai masker atau sarung tangan bekas.

4. Membersihkan ruangan secara mandiri

Namanya sedang isolasi mandiri, kamu pun harus membersihkan ruanganmu sendiri.

Terutama bersihkan permukaan benda yang sering disentuh, seperti gagang pintu dan meja dengan cairan disinfektan.

Selain benda-benda, kamu juga harus membersihkan udara di ruangan, bisa dengan air and surface sanitizer.

5. Menerapkan PHBS

PHBS ialah Perilaku Hidup Bersih Sehat. Kamu harus menerapkan ini dengan mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir 20 detik serta makan makanan bergizi.

6. Rutin memantau kondisi

Selama isolasi mandiri di rumah, kamu perlu memantau kondisi secara berkala dengan mengukur suhu siang dan malam.

Tidak hanya itu, kamu juga harus mengukur kadar oksigen tubuh dengan pulse oximeter (alat pengukur kadar saturasi oksigen tubuh) setiap hari.

Baca Juga: Sudah Vaksin Covid Tapi Harus Tetap Taat Protokol Kesehatan, Kenapa?

Perhatikan juga gejala yang mungkin muncul atau memburuk. Buatlah catatan atas hasil pantauan.

7. Melakukan konsultasi

Lakukanlah konsultasi kesehatan secara online untuk memastikan perkembangan kondisi kesehatan. Segera lapor ke fasilitas kesehatan terdekat jika kondisi memburuk. (*)