Intermittent Fasting: Pola Makan yang Menurunkan Berat Badan, Caranya?

Parapuan.co - Beragam cara dilakukan sebagian orang untuk mendapatkan berat badan idealnya, salah satunya dengan intermittent fasting.

Intermittent fasting kini tengah populer bagi mereka yang tengah melakukan diet karena diklaim efektif untuk menurunkan berat badan.

Kerap disebut sebagai salah satu jenis diet agar berat turun dengan cepat, tetapi sebenarnya intermittent fasting adalah jenis pola makan.

Baca Juga: Lagi Diet? Hindari Mengonsumsi Karbohidrat di Waktu-waktu Berikut Ini

Apa itu intermittent fasting?

Intermitten fasting adalah pola makan yang sedikit berbeda dari biasanya.

Berbeda karena setidaknya seseorang harus melakukan puasa dalam beberapa waktu dan diperbolehkan makan seperti biasa di waktu lainnya.

Selain bisa menurunkan berat badan, melansir dari Healthline, pola makan intermitten fasting ini dapat mengurangi risiko terkena penyakit seperti diabetes dan jantung.