Suami Istri Wajib Tahu, Sederet Makanan Alami Peningkat Gairah Seks

Parapuan.co - Meningkatkan gairah seks merupakan salah satu hal penting bagi pasangan suami istri. 

Namun tak jarang, seiring dengan bertambahnya usia maupun faktor lain seperti kesehatan dan psikis, membuat gairah seks semakin menurun.

Seorang sexologist bernama Dr. Vijay Singhal mengungkapkan, ada beberapa makanan yang jika dikonsumsi secara rutin, dapat meningkatkan gairah seks bagi pasangan suami istri.

“Makanan sehat apa pun baik untuk seks. Namun, ada item tertentu yang sangat bermanfaat, kenari, stroberi, alpukat, semangka, dan almond. Harus diperhatikan bahwa alkohol buruk untuk kehidupan seks yang sehat, alkohol meningkatkan hasrat tetapi menurunkan kinerja," katanya.

Baca Juga: Hubungan Seks Selama LDR Terganggu? Yuk, Lakukan 8 Tips Intim Ini!

Nah, berikut ini makanan-makanan peningkat hasrat seksual yang mudah didapatkan dan tentunya aman, seperti dilansir dari Times of India.

1. Kenari

Kenari meningkatkan kualitas sperma.

Diketahui kenari bisa meningkatkan bentuk, gerakan, dan vitalitas sperma.

2. Stroberi dan raspberry

Biji buah ini mengandung seng yang penting untuk seks, baik bagi laki-laku maupun perempuan.

Jika perempuan memiliki tingkat seng yang tinggi, tubuh mereka akan lebih mudah untuk mempersiapkan seks.

Pada pria, seng mengontrol tingkat testosteron yang bertanggung jawab untuk memproduksi sperma.

Penting bagi pria untuk mengonsumsi seng karena kadar seng mereka berkurang selama hubungan seksual.

Baca Juga: Bukan Hanya Ekspresi Cinta, Ini 5 Manfaat Berpelukan Untuk Kesehatan

3. Alpukat

Asam folat dan vitamin B6 dari alpukat diperlukan untuk dorongan seks yang sehat.

Asam folat memompa tubuh dengan energi, sedangkan vitamin B6 menstabilkan hormon.

4. Semangka

Semangka meningkatkan ereksi dan meningkatkan libido.

Buah ini juga mengandung citrulline yang melepaskan asam amino dan arginin ke dalam tubuh.

Arginine bertanggung jawab untuk kesehatan vaskular.

5. Kacang almond

Almond mengandung arginin yang membantu meningkatkan sirkulasi dan melemaskan pembuluh darah.

Asam amino yang ditemukan dalam almond ini membantu mempertahankan ereksi.

Baca Juga: Jalani Pernikahan Tanpa Hubungan Intim? Ini Saran Ahli Untukmu

6. Cokelat

Cokelat hitam melepaskan serotonin dan endorfin yang meningkatkan mood.

7. Telur

Konsumsi telur bagus untuk ereksi yang sehat.

Telur mengandung asam amino L-arginine yang dapat memperbaiki disfungsi ereksi.

8. Persik

Vitamin C yang ada dalam buah persik meningkatkan jumlah sperma dan kualitas sperma.

Persik mengandung vitamin C tingkat tinggi yang bagus untuk mengurangi kemandulan.

9. Kopi

Kopi adalah stimulan, sehingga meningkatkan gairah seks.

Kopi bisa merangsang otak untuk meningkatkan gairah.

Baca Juga: Perhatikan 8 Tanda Kamu dan Pasangan Butuh Ke Konselor Pernikahan

10. Saffron

Saffron adalah afrodisiak alami dan harus dikonsumsi untuk meningkatkan gairah seks dan kinerja di tempat tidur.

Saffron juga dapat meningkatkan stamina dan energi.

11. Daging panggang

Steak adalah bahan yang bagus untuk meningkatkan gairah seks.

Steak mengandung seng, vitamin B, zat besi, dan protein.

Senyawa ini penting bagi laki-laki dan perempuan, karena membantu meningkatkan libido.

(*)