Jaga Kesehatan Selama WFH, Ini 3 Tips dari Dokter Agar Tubuh Tetap Fit

1. Nutrisi seimbang tingkatkan imunitas

Di tengah pandemi ini, tampaknya masyarakat sudah mulai sadar akan pentingnya makanan tinggi nutrisi.

Baca Juga: Tetap Sehat dan Produktif Saat WFH dengan 5 Cara Ini, Ampuh!

Apalagi bagi kamu yang sedang menjalani WFH, mengonsumsi makanan bergizi dan vitamin sangat dibutuhkan.

Selain mengurangi risiko terkena penyakit, rutin mengonsumsi makanan yang kaya akan sumber nutrisi turut membantu meningkatkan imunitas tubuh.

Jadi Kawan Puan, pastikan kamu dan keluarga mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang ya.

2. Hindari berolahraga di malam hari

Memang olahraga sangat bagus bagi tubuh nih Kawan Puan.

Baca Juga: WFH Bisa Bikin Burnout, Berikut 6 Cara Ampuh untuk Mengatasinya

Beraktivitas fisik juga mampu mengurangi tingkat stres selama bekerja di rumah.