Penuhi Kebutuhan Minum 8 Gelas Sehari selama Puasa dengan Cara Ini

Bisa dengan cara seperti ini ya, Kawan Puan:

• Bangun tidur sahur minum 1 gelas 
• Setelah makan sahur, sebelum imsak minum 1 gelas 
• Menjelang imsak minum 1-2 gelas
• Saat berbuka minum 1 gelas tambah jus 1 gelas.
• Sisanya minum menjelang salat Tarawih hingga akan tidur.

Oh ya, minum jus buah juga bisa dihitung sebagai minum air ya, karena buah mengandung air.

Baca Juga: Vanessa Packer Bagikan Tips Dietnya, Salah Satunya Minum Jus Tiap Hari

Kalau banyak minum air ketika sahur khawatir kembung, bisa disiasati dengan minum air setelah berbuka.

Kawan Puan bisa juga pakai cara minum satu gelas:

• Ketika bangun sahur
• Setelah makan sahur
• Saat berbuka puasa
• Setelah salat Magrib
• Setelah makan
• Selepas salat Isya
• Setelah salat Tarawih
• Sebelum tidur

Nah Kawan Puan, meskipun puasa kita tetap bisa kok memenuhi kebutuhan minum air delapan gelas sehari. (*)