Parapuan.co - Sering tidak kita sadari, tubuh sebenarnya kerap memberikan tanda-tanda tentang kesehatan kita lho, Kawan Puan.
Ketika kita sakit atau mengalami masalah kesehatan, beberapa anggota tubuh akan menunjukkan reaksi. Saat tubuh menunjukan reaksi, ada baiknya kita menjaga kesehatan dan merubah kebiasaan agar imun tubuh meningkat.
Merubah kebiasaan yang dimaksud adalah makan makanan bergizi, olahraga, hingga tidur cukup. Berikut cara tubuh menunjukan tanda masalah kesehatan:
Tanda-tanda kesehatan enggak baik dapat terdeteksi dari anggota tubuh yang enggak terduga, misalnya kuku.
Baca Juga: Apa Itu Lunaediesophobia atau Phobia Hari Senin, dan Cara Mengatasinya
Kuku berwarna kuning biasanya tampak pada perokok, karena warna tersebut menandakan adanya siklus dalam tubuh yang bekerja dengan enggak benar dan terjadi penumpukan cairan tubuh.
Sedangkan kalau pertumbuhan kuku cenderung aneh, bisa jadi kita mengalami gangguan nutrisi.
Urin adalah salah satu penanda kesehatan yang paling kentara.
Perubahan bau, warna, hingga kejernihan urin yang kita keluarkan menandai kondisi kesehatan kita.
Ketika ada yang enggak beres dalam tubuh, urin akan berwarna pucat dan mengeluarkan bau aneh yang enggak biasa.
Sedangkan jika urin mengeluarkan bau yang kuat atau berwarna gelap, perbanyak minum air putih dan hubungi dokter jika dibutuhkan.
Sering kentut atau merasa perut begah dan kembung? Hal itu juga bisa menjadi efek iritasi usus.
Selain efek iritasi usus, penumpukan gas akibat makanan yang kita konsumsi juga bisa jadi penyebabnya. Misalnya reaksi intoleransi laktosa buat kita yang enggak dapat mengonsumsi susu dan produk olahan susu bisa membuat perut sering kentut atau merasa begah dan kembung.
Meski cenderung bukan indikasi sakit pada tubuh, tapi kalau enggak ditangani, tubuh kita bisa berfungsi enggak optimal karenanya.
Sebenarnya kelelahan bisa dirasakan ketika kita selesai berolahraga, melakukan pekerjaan rumah dan sebagainya.
Tetapi kelelahan berlebih mungkin merupakan indikasi dehidrasi, kekurangan kandungan zat besi, atau terlalu banyak asupan gula.
Kelelahan juga bisa jadi pertanda kalau kita memiliki penyakit kronis.
Baca Juga: Makan Teratur dan Kunyah Perlahan, Ini Dia 4 Tips Diet Tanpa Rasa Lapar yang Patut Dicoba
Dengkuran adalah sesuatu yang enggak kita sadari dan sebenarnya enggak pengin dilakukan.
Masalahnya, terkadang dengkuran enggak bisa dihindari dan mengindikasikan tubuh kita enggak sehat.
Mendengkur sering diidentikkan dengan berat badan yang berlebih, penyakit jantung, stroke hingga GERD (gastroesophageal reflux disease). Hal ini sebaiknya dikonsultasikan lebih lanjut ke dokter.
Jerawat juga jadi salah satu indikator kesehatan tubuh yang mudah dikenali meskipun jerawat adalah salah satu pertanda remaja yang baru memasuki tahap pubertas.
Meski begitu, letak munculnya jerawat sebenarnya adalah penanda masalah kesehatan pada tubuh kita lho, Kawan Puan.
Sebagai contoh, jerawat di dahi mengindikasikan gaya hidup kita yang kurang baik. Sedangkan di bawah dagu, lebih sering diasosiasikan dengan isu pencernaan.
Mata
Jika bagian warna putih di mata kita enggak berwarna putih melainkan kuning, itu berarti terdapat masalah yang berhubungan dengan liver dan pankreas. Bukan enggak mungkin hal tersebut adalah tanda awal kita terkena hepatitis.
Mata merah bisa jadi tanda kita kurang tidur sehingga mata terlalu tegang dan dapat menyebabkan pembuluh darah mata pecah.
(*)
Baca Juga: Waspada! Ketahui Dampak Kurang Tidur Bagi 5 Sistem Organ Manusia
