Selain untuk Kesehatan Ginjal, Ini 7 Manfaat Air Putih untuk Kesehatan

2. Melumasi sendi

Sebagian besar tulang rawan di dalam tubuh terbuat dari air.

Sebagai informasi, tulang rawan ini berfungsi sebagai bantalan pada persendian.

Sehingga, jika tubuh mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan dalam waktu lama, maka kinerja tulang rawan akan terganggu dan tubuh akan mengalami nyeri sendi, dikutip dari laman Medical News Today. 

 Baca Juga: Rasakan 6 Manfaat Ini Jika Minum Air Putih Hangat Saat Perut Kosong

3. Meningkatkan fungsi otak

Kawan Puan mungkin pernah mengalami sulit berkonsentrasi saat tengah bekerja, kondisi seperti ini bisa disebabkan oleh kekurangan air putih.

Otak akan begitu merasakan dampak saat tubuh kekurangan air putih.

Hal ini pun telah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang menunjukkan, saat tubuh mengalami dehidrasi ringan sekalipun, kondisi ini akan mengganggu beberapa fungsi otak.

Selain itu, dalam penelitian terhadap perempuan muda menunjukkan, kehilangan cairan sekitar 1,4 persen setelah berolahraga dapat mengganggu suasana hati dan konsentrasi. 

Bahkan penelitian pada laki-laki menunjukkan, kehilangan cairan sebanyak 1,6 persen dapat mengganggu kerja memori otak dan meningkatkan perasaan cemas dan kelelahan, dilansir dari laman Healthline.