Pipi Tembem Bikin Nggak Pede? Ini 5 Gerakan Senam Muka yang Bisa Tiruskan Pipimu

Parapuan.co - Wajah merupakan bagian tubuh yang paling banyak mendapatkan perhatian dari lawan bicara.

Tulang rahang, tulang pipi, serta lemak di wajah menentukan bagaimana struktur wajahmu terlihat.

Lantas bagaimana jika kamu memiliki struktur wajah dengan pipi yang padat/tembem?

Untuk mengecilkan bentuk tubuh maka kamu bisa memulainya dengan diet dan berolahraga fisik, tetapi belum tentu pipimu akan ikut mengecil.

Baca Juga: DIY Lemon di Rumah untuk Dapatkan 3 Manfaat Luar Biasa Ini Bagi Wajah

Namun jangan khawatir, PARAPUAN telah merangkum 5 gerakan wajah yang simpel dan bisa kamu lakukan melansir Healthifyme berikut.

1. Mengangkat Dagu

Jika kamu memiliki keluhan double chin atau dagu ganda, melatih otot-otot di rahang dan tenggorokan menjadi solusi yang tepat.

Latihan ini dapat membantu menarik dan membakar lemak bandel di bagian dagu, berikut langkahnya.

Baca Juga: 4 Trik Makeup Sembunyikan Pipi Tembem Tanpa Operasi, Cocok Buat Kamu yang Chubby

- Naikan kepalamu ke atas, dengan mata tertuju pada langit-langit.

- Bentuk bibirmu seolah mencoba cemberut.

- Tahan selama 10 detik dan rileks, ulangi gerakan itu sebanyak 10 repetisi.

2. Merenggangkan Rahang

Gerakan ini sangat berguna untuk meregangkan otot di sekitar bibir, rahang, dan pipi.

Baca Juga: Simpel! 8 Tips Perawatan Rambut Diwarnai Agar Tak Cepat Rusak

Untuk mendapatkan tulang pipi dan garis rahang yang menonjol, maka lakukanlah secara rutin, berikut caranya.

- Duduk atau berdiri, dengan punggung tegak.

- Tahan bibir tetap tertutup, gerakkan rahang seolah-olah sedang mengunyah.

- Tarik nafas dengan hidung.

- Tekan lidah ke rahang bawah, dan buang napas dengan mulut.

- Tahan selama 5 detik, dan ulangi sebanyak 10 repetisi.

Baca Juga: Tak Hanya Sedap, Ini Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan Kulitmu

3. Tarik Bibir

Jika dilakukan secara teratur dapat mengangkat otot wajah dan dapat mengencangkan pipi dan dagu.

- Duduk atau berdiri, dengan kepala dipegang secara normal.

- Gerakan bibir bawah sebanyak mungkin dengan mendorong keluar rahang bawah.

- Rasakan peregangan pada otot dagu dan garis rahang.

- Tahan selama 10-15 detik, dan rileks ulangi sebanyak 10 repetisi

Baca Juga: 4 Cara Merawat Rambut Agar Sehat dan Berkilau Tanpa Harus ke Salon

4. Gerakan Pipi Bengkak

Coba lakukan gerakan wajah ini untuk memperkuat otot pipi bagian atas dan membantu meniruskan pipi.

- Tarik napas dengan mulut sampai pipi mengembang. Tahan selama 10 detik.

- Pindahkan udara ke pipi kanan. Tahan selama 10 detik.

- Bergeser ke pipi kiri, tahan selama 10 detik dan buang napas.

- Ulangi sebanyak 10 repetisi.

Baca Juga: Akan Melakukan Wawancara Kerja Online? Simak Tips Makeup Ini Agar Tampil Profesional

5. Gerakan Wajah Ikan

Ini adalah salah satu latihan yang sudah cukup populer.

Ya, wajah ikan bisa kamu lakukan untuk mengencangkan otot wajah dan menghilangkan lemak di pipi.

- Isap pipi kanan kirimu, dan kerutkan bibir.

- Pertahankan pose ini dan cobalah tersenyum.

- Tahan selama 5 detik, ulangi sebanyak 10 repetisi.

(*)