Yuk Kenali Lima Tahap Kesedihan, dari Penyangkalan Sampai Penerimaan

1. Penyangkalan (Denial)

Penyangkalan merupakan reaksi yang sangat normal ya, Kawan Puan.

Bentuk dari penyangkalan seperti tiba-tiba mati rasa, shock, dan hal lainnya yang membuatmu merasa tidak percaya atas kehilangan yang dialami.

Percaya atau tidak, tahap denial ini ternyata membantumu meredamkan rasa sakit atas apa yang terjadi dalam dirimu.

Baca Juga: Jadi Saling Membenci, Ini Tanda Hubunganmu dan Pasangan Akan Berakhir

2. Kemarahan (Anger)

Marah merupakan reaksi yang muncul akibat dari adanya frustasi berlebihan.

Tenang saja, Kawan Puan, jika kamu ingin meluapkan kemarahan akan sesuatu hal itu wajar saja ya.

Sebab, kita perlu menyesuaikan dan beradaptasi pada kenyataan yang baru.

Mungkin saja kamu akan menyalahkan keadaan akan situasi yang tengah dihadapi, tapi secara perlahan cobalah untuk berpikir rasional ya, Kawan Puan.