Catat! 4 Sumber Makanan dan Minuman yang Wajib Dikonsumsi Saat Puasa

Parapuan - Tinggal menghitung hari, tidak lama lagi seluruh umat muslim di dunia akan menjalankan ibadah puasa dan memasuki bulan Ramadhan.

Gimana nih, Kawan Puan, apakah kamu juga sudah siap menyambut bulan suci yang penuh berkah ini?

Lalu kira-kira apakah kamu juga sudah menyiapkan menu makanan selama bulan puasa? Meski sedang puasa, kamu perlu memenuhi nutrisimu juga.

Jika belum, PARAPUAN mau memberimu saran agar mengonsumsi sumber nutrisi yang sudah pasti dibutuhkan oleh tubuh selama puasa.

Baca Juga: Dijamin Ampuh! 5 Makanan Alami untuk Redakan Sakit Tenggorokan

Melansir dari Kompas.com, berikut ini 4 makanan yang harus ada di hidangan pembuka puasa ataupun sahur. Yuk, simak!

1. Karbohidrat

Makanan yang mengandung karbohidrat merupakan salah satu hidangan wajib saat puasa.

Sebab, saat menjalani ibadah puasa, tubuh sangat membutuhkan karbohidrat untuk membuat glukosa.

Di mana glukosa merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Umumnya sumber karbohidrat bagi orang Indonesia adalah nasi.

Padahal enggak hanya itu aja lho. Kawan Puan bisa mengonsumsi karbohidrat lain seperti umbi-umbian, roti, atau pun pasta.

Dengan menyantap karbohidrat, nisacaya tubuhmu jadi enggak mudah lemas selama puasa.