Bersyukur dan Cintai Diri Sendiri
Mencintai diri sendiri dan menerima diri sendiri apa adanya kadang sulit untuk dilakukan bagi sebagian orang. Meski sulit, bukan berarti kitda tidak bisa melakukannya ya, Kawan Puan.
Kita tetap bisa mencintai diri kita sendiri dengan fokus terhadap kelebihan diri sendiri, alih-alih kekurangan yang dimiliki. Misal kamu sering dibilang terlalu kurus oleh orang lain. Kalimat tersebut dapat jadi ucap syukur bahwa selama ini kamu selalu sehat dan tidak mudah jatuh sakit.
Perluas Jaringan Pertemanan
Temukan banyak teman yang berbeda darimu, baik dalam hal kesukaan, warna kulit, bentuk tubuh, suku, dan sebagainya. Lingkaran pertemanan itu akan membantumu lebih menghargai perbedaan dan tentunya membuatmu menghargai dan menerima diri sendiri.
Lebih dari itu, berteman dengan orang yang berbeda-beda membuatmu mampu melihat dari sudut pandang yang tak biasa. Bisa jadi, kamu jadi dapat melihat kekurangan sebagai kelebihan.
Baca Juga: Sering Lakukan Body Shaming Terhadap Diri Sendiri? Yuk, Mulailah Menghargai Tubuhmu
Belajar Memafkan
Sakit hati karena dirundung atau dicerca secara fisik merupakan sesuatu yang wajar. Dalam hal ini, wajar banget kalau kita sakit hati. Meski begitu, kita tetap perlu belajar untuk memaafkan mereka yang body shaming ya, Kawan Puan.
Daripada membalas, alangkah lebih baik kalau kita memberikan pegertian yang baik apa dampak body shaming. Beri pengertian selembut mungkin bagaimana cara menghormati sesama.
Jangan pernah balas body shaming dengan hal serupa karena siapa tahu mereka melakukannya karena pernah atau sering mengalami body shaming juga.
