Terlalu Banyak Konsumsi Daging Bisa Buat Mudah Lelah, Ini Efek Lain yang Tubuhmu Rasakan

Sembelit

Daging memang memiliki protein yang tinggi tapi tidak memiliki banyak serat.

Serat bisa didaptkan ketika kamu mengkomsumsi buah, sayur, dan biji-bijian.

Karena kurang serat kamu bisa mengalami  sembelit dan mengakibatkan nyeri saat buang air besar.

Sakit Kepala

Senyawa asam yang terlalu banyak pada ginjal dan menyebabkan dehidrasi karena kurangnya air juga menyebabkan sakit kepala.

Ini menyebabkan darah menjadi lebih kental yang menyebabkan kurangnya asupan oksigen yang menuju ke otak.

Sedangkan produk olahan dari daging seperti hotdog dapat meningkatkan aliran darah ke otak karena mengandung nitrat.

Baca Juga: Banyak Manfaat Kesehatan, Siapa Sangka Konsumsi Jahe Bisa Sebabkan Efek Samping Saat Kondisi Ini

Jantung Bermasalah

Daging merah cukup berbahaya bagi jantung jika dikonsumsi berlebihan.

Karena mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Mudah Sakit

Lemak jenuh yang terkandung dalam daging merah maupun olahan tidak mengandung antioksidan yang diperlukan tubuh untuk mengatasi peradangan.

Antioksidan bisa ditemukan pada buah dan sayur.