Memengaruhi Kualitas Tidur, Begini Tips Mengatur Suhu AC agar Nyaman untuk Istirahat

4. Menggunakan mode auto pada AC

Jika takut ketiduran karena terlalu lelah setelah menjalani aktivitas, Kawan Puan bisa memanfaatkan mode auto pada ada AC.

Pada mode ini, AC akan mendeteksi suhu ruangan dan menyesuaikan dengan suhu udara yang dibutuhkan dalam membuat ruangan menjadi sejuk.

Selain itu, dengan mode ini juga, kamu dapat mengatur jika ingin mematikan AC di jam tertentu.

Sehingga tidur kamu tidak akan terganggu karena harus mematikan AC.

Baca Juga: Agar Kamar Tidur Rapi dan Nyaman, Lakukan 4 Tips Mudah Menatanya!

Apakah suhu ruangan saat tidur setiap orang berbeda?

Melansir dari laman WebMD, setiap orang memiliki kenyamanannya masing-masing saat tidur.

Bisa jadi suhu ruangan saat kamu tidur begitu rendah bagi orang lain, begitu juga suhu ruangan saat orang lain tidur menurutmu.

Selain itu, suhu ruangan saat tidur ini juga akan berubah-ubah seiring bertambahnya usia.

Sebab, proses penuaan dapat menipiskan lapisan lemak yang berada di bawah kulit.

Lapisan lemak ini yang secara alami mampu melindungi tubuh kamu dari panas ataupun dingin. (*)