Susah Tidur Setiap Malam? Mungkin Kamu Harus Mulai Rapikan Ruang Kamar

Stres yang disebabkan oleh kamar tidur berantakan disinyalir menjadi penyebab beberapa gangguan tidur. 

Mayoritas responden survei mengatakan, mereka merasa cemas ketika kamar tidur tidak dalam kondisi rapi.

Christine Lawler, pakar tidur di The Peaceful Sleeper mengatakan bahwa ruang yang bersih memberikan rasa tenang dan mengurangi kecemasan kita.

Saat kita berada di tempat yang berantakan, maka segala hal terasa kacau dan otak kita lebih sulit untuk beristirahat.

Baca Juga: Ini 8 Cara Efektif Ajarkan Anak Membersihkan Kamar Tidurnya

Agar kamar tidur bisa menjadi tempat beristirahat yang ideal, Lawler menyarankan untuk mengutamakan kerapihan di area sekitar tempat tidur.

Hal pertama yang dapat kita lakukan adalah merapikan meja di samping tempat tidur. 

Pindahkan barang-barang yang tidak seharusnya ada di sana dan tambahkan barang untuk mempercantik dan menenangkan seperti lilin.