Bisakah Menurunkan Berat Badan dengan Jalan Kaki? Berikut Ini Tipsnya!

5. Hindari berjalan dengan membawa beban tertentu

Terdapat mitos berjalan kaki dengan membawa beban tertentu dapat membantu proses pembakaran lemak.

Namun nyatanya hal ini justru membuat kamu berjalan semakin lambat.  

Pasalnya, manfaat dari berjalan kaki akan semakin terasa jika dilakukan dengan meningkatkan kecepatan. (*)