Ciri paling umum ASI tersumbat atau mampet adalah pembengkakan dan sakit pada bagian payudara, seperti dikutip dari Healthline.
ASI yang tersumbat bisa disebabkan oleh beberapa faktor.
Jadwal menyusui yang tidak teratur dan produksi ASI yang berlebihan bisa memicu ASI tersumbat.
Stres, kelelahan, serta sistem imun yang menurun juga mempengaruhi kelancaran ASI.
Selain menghindari stres dan kelelahan, Kawan Puan bisa mencegah ASI tersumbat dengan menggunakan bra yang sesuai tanpa kawat.
Lalu hindari menggunakan pakaian yang ketat selama menyusui.
Tapi tak perlu panik apalagi sampai stres jika ASI tersumbat, Kawan Puan bisa mengatasinya dengan cara alami.
Mengutip dari Medical News Today, berikut beberapa cara alami mengatasi ASI mampet dan tersumbat.
Baca Juga: 5 Gejala Umum yang Paling Sering Dirasakan Ibu Hamil Saat Bekerja
1. Ubah Posisi Menyusu
Jika mengalami mampet ASI atau ASI tersumbat, ada baiknya Kawan Puan mengubah posisi saat menyusui.
Pastikan posisi dagu si Kecil mengarah ke bagian yang tersumbat.
Pasalnya posisi ini bisa membantu ASI lebih lancar dan "mengosongkan" ASI.
Menyusui dengan posisi ini mungkin memang terasa tidak nyaman tapi hal ini bisa membantu memperlancar ASI tersumbat secara alami.
Selain itu, kamu bisa rebahkan bayi lalu menyusui dari atas.
