Tak Perlu Bingung, Begini 5 Cara Hadapi Anak Susah Makan Tanpa Memaksa

Parapuan.co - Kawan Puan, pernahkah kamu menghadapi anak yang susah makan? 

Biasanya, anak akan terpaku pada satu menu tertentu. Bahkan lebih tertarik untuk bermain dibandingkan makan. 

Kebutuhan nutrisi si kecil yang disebabkan karena susah makan memang membuat khawatir. 

Baca Juga: Usia Cukup tapi Anak Belum Siap Sekolah? Lakukan 3 Langkah Ini yuk!

Namun, tenang saja, melansir Mayoclinic.org, PARAPUAN akan memberikan tips yang dapat kamu lakukan hingga anakmu sudah tidak susah makan. 

Berikut ini 5 cara yang bisa kamu terapkan ketika menghadapi anak susah makan. 

1. Jangan memaksa 

Jika anak sedang tidak lapar, jangan memaksanya untuk makan. Kalau kamu memaksanya, kamu akan membuatnya mengasosiakan waktu makan dengan kecemasan. 

Hal ini dapat menyebabkan anakmu mejadi kurang sensitif terhadap isyarat lapar dan kenyangnya. 

Sebaiknya, sajikan makanan dalam porsi kecil. Hal ini juga mengajarkan anak untuk mandiri jika ia ingin meminta porsi tambah. 

Baca Juga: Selain Beri Pujian, Simak 5 Tips Lain Agar Anak Lebih Berprestasi

2. Bermain tampilan pada makanan 

Agar anak jadi tertarik untuk makan, kamu bisa menyajikan makanan dengan tampilan yang menarik. 

Potong makanan menjadi berbagai bentuk dengan pisau yang dapat menciptakan bentuk tertentu. 

Selain itu, hias makanan  kamu juga bisa sajikan brokoli dan sayuran lainnya dengan saus favorit si kecil. 

3. Bicarakan tekstur makanan 

Anak kecil sering menyentuh makanan baru lalu memasukkan ke dalam mulut mereka dengan potongan-potongan kecil lalu mengeluarkannya kembali. 

Mungkin hal tersebut berbeda dengan anakmu yang butuh usaha berulang kali agar ia mau makan. 

Dorong anak untuk membicarakan tekstur, bentuk, tekstur, aroma, dan juga warna makanan. Jangan menanyakan bagaimana enak atau tidaknya saja. 

Sajikan makanan baru bersama dengan makanan favoritnya dan berikan makanan yang sehat pada anak sampai mereka menjadi suka dan terbiasa. 

Baca Juga: Orang Tua Perlu Tahu! Ini 3 Tips Ampuh Menghadapi Kegalauan Anak

4. Libatkan anak 

Saat berbelanja, libatkan anak untuk membantumu memilih sayur dan buah-buahan. 

Jangan membeli apapun yang tak ingin dimakan anak.

Sesampainya di rumah, dorong anak untuk membantu kamu mencuci sayuran, mengaduk masakan, atau mengatur meja makan. 

5. Minimalisir distraksi 

Saat anak kamu makan, matikan televisi dan elektronik yang dapat mengganggu anak. 

Selain itu, jauhkan ponsel atau gadget lainnya. 

Baca Juga: Hindari Kata 'Salah', Begini 4 Cara Efektif Latih Kreativitas Si Kecil

Ini akan mendorong anak untuk fokus pada makanan. 

Itu dia 4 cara menghadapi anak susah makan. Semoga bisa menjadi jawaban ketika Kawan Puan menghadapi situasi seperti ini.

Selamat mencoba, Kawan Puan! (*)