Jarang Dilakukan, Ini 3 Manfaat Menulis Sex Journal Bagi Kamu dan Pasangan

Parapuan.co - Menulis jurnal biasanya dilakukan seseorang untuk mencatat kegiatan atau target tertentu.

Biasanya jurnal digunakan untuk mencatat kesehatan, kegiatan yang sedang lakukan, catatan meeting, hingga impian yang ingin dicapai.

Namun, apakah Kawan Puan tahu, ternyata menulis jurnal untuk kebutuhan seksual dengan pasangan juga perlu loh!

Baca Juga: Mengalami Toxic Positivity dari Lingkungan Sekitar? Begini Cara Mengatasinya

Jurnal ini sering disebut dengan sex journal.

Melansir dari Self.com, berikut beberapa alasan mengapa sex journal perlu untuk kamu:

1. Membantu Menuliskan Pengalaman

“Menulis jurnal dapat digunakan sebagai teknik terapi untuk membantu orang merefleksikan pikiran dan perasaan mereka,” ungkap Madeline Cooper, L.C.S.W., seorang terapis seksual.

Dengan menulis jurnal, kamu dan pasangan dapat mengingat kembali apa yang sudah dilakukan dan bagaimana perasaan setelahnya

Hal itu mendorong penulisan yang ekspresif dan membantu orang mengontekstualisasikan pengalaman emosional masa lalu.

2. Mempelajari Lebih Banyak Hubungan Seksual

Dengan menulis sex journal kamu dapat melihat bagaimana pola yang mungkin memengaruhi, bagaimana, kapan, atau mengapa kamu menginginkan hubungan seksual.

Kamu bisa mengetahui seperti apa hubungan seksual yang kamu inginkan apakah dilakukan secara lembut atau agresif.

Dengan mencatat apa yang terjadi dan bagaimana perasaan yang kamu rasakan selama berhubungan seksual, dapat membuat pola-pola ini lebih jelas.

"Kadang-kadang seks bisa menjadi hal yang dilakukan orang hanya untuk menyelesaikannya atau karena mereka merasa harus berhubungan seks untuk menjadi pasangan yang baik," Lisa Hochberger, L.M.S.W., terapis seksual.

Baca Juga: Anak Laki-laki Korban KDRT Cenderung Tumbuh Jadi Pelaku Selanjutnya, Bagaimana dengan Anak Perempuan?

3. Mempermudah Komunikasi dengan Pasangan

Sex journal dapat mempermudah komunikasi antara kamu dan pasangan loh, Kawan Puan.

Kamu bisa mengetahui apa saja yang pasanganmu inginkan ketika kalian melakukan hubungan seksual.

Kamu juga bisa mengetahui bagaimana perasaan pasanganmu ketika sudah melakukan hubungan seksual.

Dengan sex journal kamu lebih mudah untuk membicarakannya dengan pasangan. (*)