Pilih Mandi Air Dingin atau Air Panas? Yuk Simak Kelebihan Keduanya!

Parapuan.co - Kawan Puan, kamu tim mandi air dingin atau tim mandi air panas?

Mana sih yang lebih baik bagi kesehatan?

Nah Kawan Puan, mandi pakai air dingin atau air panas ternyata sama-sama baik loh.

Namun ada beberapa faktor yang bisa mempengaruhi mandi pakai air panas atau air dingin yang lebih baik untuk kamu.

Sebelum membahas faktor-faktor apa saja yang berpengaruh terhadap pemilihan air dingin atau air panas ini, yuk kita simak lebih dulu kelebihan mandi air dingin dan air panas.

Melansir dari Stylecraze.com, berikut kelebihan mandi air dingin dan mandi air panas.

Baca Juga: Membantu Tidur Lebih Cepat dan 3 Manfaat Lain Mandi di Malam Hari

Mandi Air Dingin

Kawan Puan, mandi air dingin cenderung merangsang ujung saraf yang bisa menstimulasi semangat di pagi hari, hal ini juga bisa membantu kamu menghilangkan rasa malas.

Selain itu, mandi air dingin juga meningkatkan pelepasan senyawa beta-endorfin yang mampu melawan perasaan depresi. 

Lebih lanjut, mandi air dingin juga membantu meningkatkan fungsi paru-paru.

Bukan hanya itu Kawan Puan, mandi menggunakan air dingin juga merangsang sistem limfatik dan kekebalan tubuh, sehingga meningkatkan produksi sel yang melawan infeksi.

Mandi Air Panas

Seperti kita ketahui, suhu yang lebih hangat cenderung lebih membunuh banyak kuman.

Makanya, mandi dengan air panas bisa membersihkan tubuh kamu.

Kelebihan selanjutnya adalah mandi air panas dapat merelaksasi otot yang tegang dan juga membantu mengendurkan otot yang sakit.

Mandi air panas juga mampu mengurangi kadar gula dalam tubuh.

Baca Juga: Miss V Sering Berdarah Usai Berhubungan Intim Bisa Jadi Bahaya, Ini 7 Sebabnya!

Selain itu, mandi air panas juga bermanfaat untuk mengobati batuk dan pilek karena uap panasnya bisa membantu membersihkan saluran udara dan melegakan tenggorokan dan hidung kamu.

Lalu mana yang lebih baik air dingin atau air panas?

Nah seperti yang sudah disebutkan tadi Kawan Puan, ada beberapa faktor yang mempengaruhi mandi air dingin atau panas yang lebih baik.

1. Faktor Umur

Mandi air dingin sangat disarankan untuk kaum anak muda, terlebih untuk mereka yang masih sekolah.

Seperti kelebihan mandi air dingin yang telah disebutkan di atas, mandi air dingin mampu menghilangakn rasa malas.

Sedangkan untuk orang yang telah berumur, disarankan untuk mandi menggunakan air panas untuk membantu relaksasi tubuh.

2. Faktor Penyakit

Jika kamu memiliki gangguan pencernaan, maka mandi air dingin akan sangat bermanfaat bagi kesehatan kamu.

Hal ini karena mandi air dingin terbukti mampu melepas beberapa hormon tertentu dan menyembuhkan gangguan sistem pencernaan.

Sedangkan kamu yang memiliki penyakit  otot, maka mandi air panas lebih dianjurkan.

Baca Juga: Pahami, Berikut 5 Risiko yang Bisa Timbul Karena Toxic Positivity

3. Faktor Waktu

Untuk mandi di pagi hari, sangat direkomendasikan untuk kamu mandi dengan air dingin agar semangat kamu semakin tinggi dalam menjalani hari.

Namun, untuk mandi di malam hari, mandi air panas akan membantu kamu untuk merasa rileks setelah seharian beraktivitas dan berkerja. 

Nah Kawan Puan, pilih mandi dengan air dingin atau air panas, kamu bisa sesuaikan kebutuhan ya!

(*)