5 Cara Alami Kencangkan Perut yang Kendur setelah Hamil dan Melahirkan

Baca Juga: Bisa Buat Otak Lebih Pintar, Ini Dia Sederet Manfaat Luar Biasa Minum 8 Gelas Air Putih Perhari Bagi Tubuh

2. Konsumsi lebih banyak protein

Dalam upaya mengencangkan kembali perut yang kendur karena hamil dan melahirkan, kamu mengencangkan otot-otot perut.

Salah satu cara meningkatkan kekuatan otot perut untuk mengencangkan kulit menggelambir adalah dengan mengonsumsi lebih banyak protein.

Makanan yang kaya protein akan membantu membangun otot dan memberikan pasokan nutrisi penting bagi tubuh, utamanya setelah melahirkan.

Beberapa contoh makanan kaya protein antara lain, daging tanpa lemak, telur, ikan laut, produk dari kedelai, dan berbagai jenis kacang-kacangan.

3. Gunakan lotion atau minyak pelembap

Cara lainnya, Kawan Puan bisa memanfaatkan lotion yang di dalamnya mengandung kolagen dan vitamin K, A, E, serta C.

Kandungan kolagen dan vitamin tersebut disebut sangat efektif mengencangkan kulit perut, terutama setelah hamil dan melahirkan.

Lotion semacam itu juga mampu meningkakan sirkulasi darah ke seluruh area perut.

Selain lotion, minyak nabati (seperti minyak almond) juga mengandung antioksidan dan anti-inflamasi yang bermanfaat mengatasi strecth mark.

Bila perlu, aplikasikan lotion atau minyak almond di area perut dua kali sehari untuk hasil memuaskan.