Simak! Jenis-jenis Makanan yang Bisa Dikonsumsi Saat Sahur Agar Kuat Jalankan Puasa

Air putih

Tak hanya makanan, Kawan Puan pun perlu mengonsumsi air putih saat sahur.

Minum air putih saat sahur akan mencegah kamu merasakan dehidrasi saat menjalankan puasa.

Usahakan untuk selalu minum air putih 8 gelas setiap harinya.

Kamu juga dapat mengonsumsi buah yang kaya akan air seperti semangka.

Baca Juga: Catat! 4 Sumber Makanan dan Minuman yang Wajib Dikonsumsi Saat Puasa

Selain itu usahakan untuk tidak mongonsumsi minuman yang mengandung kafein seperti teh, kopi, cokelat.

Minuman berkafein akan rentan dehidrasi dan mudah buang air kecil.

Nah Kawan Puan, agar ibadah puasa berjalan lancar, kamu bisa mengonsumsi jenis-jenis makanan yang mengandung protein dan karbohidrat, serta minum air putih, ya. (*)