Ingin Olahraga Saat Malam Menjelang Tidur? Baiknya Kamu Hindari 3 Gerakan Ini

Parapuan.co - Selain pagi atau sore, berolahraga pada malam hari bisa kamu lakukan juga, lho. 

Jika Kawan Puan memiliki aktivitas selama seharian, tentunya berolahraga di waktu malam sebelum tidur bisa kamu lakukan untuk kebugaran tubuhmu. 

Namun, tak semua gerakan olahraga dapat kamu lakukan pada malam hari. 

Baca Juga: Mudah dan Menyenangkan! Ini 5 Manfaat Positif Olahraga Dance Workout

Apalagi jika kamu ingin tidur tak lama setelah olahraga. 

Pasalnya, jika melakukan latihan tertentu, kamu justru bisa semakin terjaga dan sulit tidur, lho. 

Melansir Huffpost, berikut ini tiga latihan yang harus kamu hindari jika ingin tidur tak lama setelah olahraga.