5 Tips Aman Menjalankan Puasa Ramadhan Bagi Penderita Diabetes

4. Hindari Olahraga Berat

Jangan olahraga berat saat Kawan Puan berpuasa. Soalnya, olahraga berat bisa membuat kadar gula darah menjadi rendah dan menyebabkan hipoglikemia.

5. Minum Air Putih Cukup

Memiliki penyakit diabetes membuat Kawan Puan rentan mengalami dehidrasi. Pada akhirnya, hal itu menyebabkan gula darah menjadi lebih sulit untuk dikelola.

Oleh karena itu, minum air putih cukup sangat disarankan karena selain menjaga tubuh dari dehidrasi, air putih juga bebas kalori. 

Baca Juga: Penuhi Kebutuhan Minum 8 Gelas Sehari selama Puasa dengan Cara Ini