Begini Cara Mendukung Sahabat Saat Keadaanmu Juga Sedang Tidak Baik

Akan menjadi sia-sia bagi pikiranmu yang sudah mencari nasihat yang pas ternyata sahabatmu hanya butuh untuk didengarkan.

Validasi perasaan sahabatmu

“Cara terbaik untuk mengidentifikasi masalah teman adalah dengan membuat mereka tahu bahwa Anda mendengarkan mereka,” kata terapis Rachel Holzberg, LMSW. 

"Masuklah ke ruang perasaan mereka dan beri validasi pada perasaan mereka.

Jangan masukkan pengalaman Anda sendiri, kali ini adalah waktu untuk orang lain,” tambahnya.

Memvalidasi perasaan orang lain dapat membuat mereka merasa tidak sendirian dan dipahami tanpa perasaannya dilangkahi oleh pengalaman kita sendiri.

Baca Juga: 5 Hal yang Dapat Kamu Lakukan Saat Sahabatmu Sudah Punya Anak

Biarkan sahabatmu tahu perasaanmu juga

Saat kita tidak baik-baik saja, biarkan sahabat tahu, tapi biarkan mereka tahu juga kalau kita akan tetap mendengarkan mereka.

Hal tersebut dapat mengurangi miskomunikasi saat kita memberikan respon atau ekspresi yang kurang pas.

Setelah sahabat kita merasa lebih baik, mereka akan memberikan ruang untuk kita juga bercerita.