Berikut Beberapa Kesalahan yang Sering Kita Lakukan Saat Berbuka

Baca Juga: Cobalah 5 Cara Ini untuk Mengatasi Kurang Tidur Selama Ramadhan

Langsung Makan Berat

Saat berbuka dianjurkan untuk tidak langsung mengonsumsi makanan berat.

Akan lebih baik untuk mengonsumsi makanan ringan terlebih dahulu.

Mengonsumsi makanan berat disarankan 30 menit setelah berbuka.

Hal ini untuk mencegah timbulnya rasa sakit pada lambung seperti mual, perih, dan kembung.

Makan Pedas

Mengonsumsi makanan pedas saat berbuka dapat menimbulkan sakit perut.

Baca Juga: Konsumsi Kopi Selama Ramadan Boleh Saja Kok, Tapi Ada Syaratnya

Cabai memiliki kandungan senyawa bernama capsaicin.

Senyawa ini dapat mengiritasi dinding lambung.

Terlebih saat lambung dalam keadaan kosong.

Jika Kawan puan memiliki lambung yang sensitif, sedikit capsaicin dapat menimbulkan sakit yang luar biasa.

Maka dari itu mengonsumsi makanan pedas tidak dianjurkan dikonsumsi saat berbuka.

Nah Kawan Puan, agar tubuh kita tetap sehat dan terjaga, hindari pola makan yang tidak tepat saat berbuka puasa ya.

(*)