5 Manfaat Mengonsumsi Susu Saat Sahur, Bisa Menambah Energi Seharian

Nah agar lebih paham lagi, berikut beberapa manfaat susu ketika dikonsumsi saat sahur melansir dari Kompas.com:

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Susu dapat meningkatkan kekebalan tubuh karena terdapat kandungan bernama selenium.

Selenium ini berperan untuk menjaga kekebalan tubuh.

Selain itu selenium juga bermnafaat sebagai pembentukan dan perbaikan DNA dan sebagai antioksidan.

Baca Juga: Agar Ibadah Optimal, Ini 5 Tips Menyantap Makanan Saat Ramadhan

2. Membantu Penyembuhan

Susu juga mengandung asam amino yang dapat membantu penyembuhan.

Asam amino dapat meningkatkan masa otot di tubuh.

Selain itu juga dapat membantu memperkuat tulang.