Kulit Juga Bisa Dehidrasi! Lakukan Hal Ini Agar Kulit Sehat Saat Puasa

3. Konsumsi Makanan yang Sehat

Selama berpuasa, kita lebih mudah tergiur untuk mengonsumsi makanan-makanan tertentu saat buka puasa ataupun sahur.

Sayangnya, sebagian makanan memiliki dampak yang buruk bagi kulit. Misalnya seperti makanan yang terlalu banyak garam dan gula.

Maka dari itu, hindarilah makanan-makanan dengan kandungan garam dan gula yang terlalu banyak.

Baca Juga: Makanan yang Lebih Baik Tidak Dikonsumsi Jika Ingin Kulit Terbebas dari Jerawat

Sebagai penyeimbang, selalu masukan makanan kaya serta dan asam lemak dalam daftar makanan sahur dan berbukamu, untuk membantu meremajakan kulit. 

Pasalnya, buah dan sayur mengandung 90 persen air yang akan membuat kulit terhidrasi dengan baik.

Manfaat lainnya, buah dan sayur juga kaya vitamin, mineral dan antioksidan yang akan membuat kulit terlihat bercahaya dan terhidrasi.(*)