Ini 9 Asam Amino Esensial yang Dibutuhkan Untuk Tumbuh Kembang Anak

Parapuan - Bagi Kawan Puan yang sudah menjadi orang tua, kamu harus selalu memenuhi kebutuhan nustrisi anak. Sebab, nutrisi lengkap merupakan salah satu faktor penting yang diperlukan untuk membantu mendukung tumbuh kembang anak secara optimal.

Apalagi dalam 1000 hari pertama tumbuh kembang anak yang merupakan masa emas pembentuk blocks of life, dibutuhkan Asam Amino Esensial atau AAE. Sebagai informasi, blocks of life ini akan berpengaruh pada perkembangan holistik anak mulai dari pertumbuhan tulang dan gigi sampai kesiapan mereka belajar.

Asam Amino yang merupakan molekul kecil akan bergabung membentuk protein untuk tumbuh kembang buah hati. Terdapat 9 Asam Amino Esensial (AAE) yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang anak seperti yang disampaikan Prof.Dr.dr.Damayanti Rusli Sjarif, SpA(K) selaku dokter anak spesialis nutrisi dan penyakit metabolik pada anak. 

Dalam acara virtual bertemakan "Optimalkan Potensi Tumbuh Kembang Anak di Awal Kehidupan," dokter Damayanti menjabarkan 9AAE. Apa saja? Berikut penjelasannya: 

Baca Juga: Ini Rekomendasi 5 Jenis Susu untuk Menunjang Nutrisi Selama Masa Kehamilan

Methionine

Berperan penting dalam metabolisme dan detoksifikasi, methionine juga diperlukan untuk pertumbuhan jaringan yang terlibat dalam penyerapan seng dan selenium. 

Phenylalanine

Prekursor tirosin penting untuk sintesis neurotransmiter: dopamin, epinefrin, dan norepinefrin. Peran integral dalam struktur, fungsi protein dan enzim serta produksi asam amino lainnya.

Threonine

Threonine merupakan bagian utama dari kolagen dan elastin yang menjadi komponen penting dari kulit dan jaringan ikat. Asam amino ini juga berperan dalam metabolisme lemak dan fungsi kekebalan tubuh.

Tryptophan

Menjaga keseimbangan nitrogen, prekursor serotonin, dan neurotransmitter yang mengatur nafsu makan, tidur, juga suasana hati.

Valine

Membantu merangsang pertumbuhan dan regenerasi otot serta terlibat dalam produksi energi, valine sangat dibutuhkan oleh anak yang sedang masa tumbuh kembang. 

Baca Juga: Bangga, Mahasiswa Unaya Temukan Alat Pendeteksi Stunting pada Balita

Histidine 

Histidine memiliki fungsi untuk respon imun dan membentuk pelindung yang mengelilingi sel saraf.

Isoleucine

Berfungsi dalam penyembuhan atau perbaikan jaringan otot, isoleucine juga sangat penting untuk fungsi kekebalan tubuh, produksi hemoglobin dan regulasi energi.

Leucine

Ada isoleucine, ada juga leucine yang bertugas untuk sintesis protein dan perbaikan otot. Selain itu, zat ini juga membantu mengatur kadar gula darah, merangsang penyembuhan luka dan menghasilkan hormon pertumbuhan.

Lysine

Sama dengan leucine, lysine berfungsi untuk sintesis protein. Bedanya lysine juga berfungsi untuk produksi hormon dan enzim juga membantu penyerapan kalsium.

Bukan hanya itu, asam amino jenis ini sangat penting untuk fungsi kekebalan tubuh. Juga memproduksi energi, kolagen, dan elastin. 

(*)

Baca Juga: Mengandung Banyak Air, 5 Sayuran Ini Cocok Dikonsumsi Saat Puasa