Wajib Tahu, Ini Pentingnya Nutrisi di 1000 Hari Pertama Kehidupan Anak

4. Kalsium

Hal penting lainnya dalam proses pertumbuhana si kecil adalah kalsium. Nutrisi ini baik untuk perkembangan tulang anak. 

Selain itu, kalsium juga bermanfaat untuk kesehatan gigi, saraf, otot, dan fungsi pembekuan darah. 

5. Vitamin A

Salah satu nutrisi yang penting untuk pertumbuhan anak adalah vitamin A. Vitamin ini akan bermanfaat untuk penglihatan si kecil.

Baca Juga: Anak Suka Marah? Cobalah 6 Cara Ini untuk Membuatnya Lebih Baik

6. Nutrisi Lain

Selain yang sudah disebutkan, nutrisi penting lainnya yang harus dipenuhi adalah vitamin B12, vitamin B6, vitamin D, vitamin K, selenium, tembaga, zinc, kolin, dan protein.

Makanan yang harus dihindari

Sesuatu yang berlebihan pada dasarnya tidak baik, termasuk jika si kecil kelebihan nutrisi.

Hal ini dapat menyebabkan anak-anak mengalami kelebihan berat badan dan masalah kesehatan lainnya.

Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari makanan dengan tambahan gula selama masa kehamilan dan setelah lahir. 

Selain itu, makanan lainnya yang perlu dihindari adalah daging olahan, makanan yang mengandung natrium tinggi, dan makanan cepat saji. (*)