Lakukan latihan bersyukur kapanpun
Kawan Puan merasa terlalu sibuk untuk dapat membuat jurnal rasa syukur?
Kita dapat melakukan latihan lain yang dapat membangkitkan rasa syukur terhadap hidup.
Latihan tersebut cukup sederhana dan dapat kita lakukan di mana saja, bahkan saat kita sedang beristirahat sejenak dari pekerjaan.
Kegiatan tersebut termasuk:
- Jalan-jalan sejenak dan apresiasi apa yang kamu lihat seperti pepohonan, burung-burung, atau langit yang cerah.
- Hubungi orang yang kita sayangi, dengan begitu kita akan diingatkan bahwa kita memiliki cinta kasih dari orang lain.
- Tulis pesan singkat kepada orang terkasih yang berisi hal-hal yang kamu syukuri dari mereka.
- Kumpulkan foto-foto lama atau barang-barang dengan memori menyenangkan dan simpan dalam suatu tempat sebagai pengingat kita akan kebahagiaan di hidup.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Baik di Pagi Hari Supaya Tubuh Fit Saat Beraktivitas
Kawan Puan, dengan melatih diri untuk bersyukur kita akan menemukan ketenangan dalam diri juga perasaan bahwa kita telah memiliki apa yang dibutuhkan.
Kebahagiaan dapat muncul lewat hal-hal sederhana dalam hidup. Semakin kita memperhatikan hal-hal tersebut, semakin banyak yang dapat kita syukuri. (*)
