Parapuan.co - Bagi Kawan Puan yang sedang menjalankan ibadah puasa, nampaknya santap sahur menjadi momen yang sangat penting untuk memulai hari, ya?
Pasalnya, jika melewatkan sahur maka kamu kehilangan bekal energi untuk memulai hari hingga waktu berbuka. Jadi, jangan lupa untuk menyantap sahur ya, Kawan Puan.
Supaya gizi harianmu tercukupi, jangan hanya menyantap makanan berat, kamu perlu mengonsumsi buah-buahan yang tinggi akan kandungan nutrisi selama bulan puasa.
Baca Juga: Bisa Beracun, Ini Dia Makanan yang Tidak Boleh Dipanaskan Lagi Saat Sahur
Dengan kandungan nutrisi yang seimbang, kamu akan lebih berenergi dalam menjalankan ibadah puasa
Melansir dari Kompas.com, berikut delapan buah untuk sahur, yuk simak ulasan berikut:
1. Pisang
Pisang merupakan buah yang kandungan gulanya bisa cepat masuk ke dalam darah.
Alhasil buah ini sangat baik dikonsumsi karena cepat menjadi sumber tenaga.
Kandungan nutrisi dalam pisang pun beraneka ragam seperti kalium, mineral, kalsium, folat, zat besi, seng, dan serat pectin.
Dengan keanekaragaman nutrisi ini, membuat pisang bisa mengeluarkan sisa racun dalam tubuh dan berguna untuk fungsi otot serta saraf.
