Parapuan.co - Saat suasana hatimu sedang buruk, makanan apa yang akan Kawan Puan santap? Apakah itu cokelat, kentang goreng, es krim, ayam, atau makanan instan lain?
Entah karena kebiasaan atau dorongan hormon, saat kita sedih maka cenderung banyak makan tanpa terkendali. Segala makanan manis dilahap tanpa ingat lagi jumlah kalori yang sudah masuk ke tubuh.
Tentu saja, kebiasaan makan banyak saat mood sedang buruk ini tidak baik bagi kesehatan.
Apalagi jika kita mengonsumsi makanan cepat saji atau instan yang berbahaya.
Baca Juga: Tinggi Kandungan Nutrisi, 8 Buah Ini Sangat Cocok untuk Menu Sahur
Alih-alih makan segala macam jajanan, lebih baik Kawan Puan menyantap makanan yang sudah jelas bisa meningkatkan mood.
Ada lo, makanan untuk meningkatkan mood yang sehat dan baik untuk kesehatan.
Melansir dari Boldsky.com, suasana hati yang buruk biasanya disebabkan oleh kurangnya unsur kimia serotonin dan dopamin di otak kita.
Oleh karena itu kita bisa menyantap makanan yang bisa meningkatkan unsur kimia serotonin dan dopamin di otak.
Berikut pilihannya!
