Tak Sekadar Iseng, Doodling Ternyata Baik bagi Kesehatan Mental

Meningkatkan konsentrasi

Sejak kita duduk di bangku sekolah, saat mendengarkan guru, kita sering melakukan doodling di buku catatan.

Tanpa kita sadari hal tersebut membantu kita untuk lebih berkonsentrasi.

Dalam sebuah riset, seorang profesor psikologi, Jackie Andrade, menyatakan bahwa doodling dapat meningkatkan konsentrasi.

Peserta riset tersebut dibuat tetap terjaga dan waspada selama aktivitas yang membosankan.

Mereka yang melakukan doodling juga cenderung jarang terjebak dalam lamunan.

Baca Juga: Mau Tidur Lebih Nyenyak? Cobalah Pakai Essential Oil dengan Wangi Ini

Meningkatkan kreativitas

Walaupun hanya corat-coret, doodling dapat melatih kreativitas kita, lho.

Karena, doodling adalah kegiatan yang melibatkan gerak tangan (kinetik), visual lewat mata, dan juga otak. Hal tersebut memicu tubuh kita untuk berkreasi.

Bukan hanya soal hasil coretan yang bagus, proses doodling sendiri merupakan proses kesenian yang baik bagi perkembangan otak.

Kawan Puan yang masih sering melakukan doodling, tidak usah takut terlihat kekanak-kanakan.

Doodling adalah kegiatan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan mental dan pikiran kita. (*)