Boleh Dilakukan Saat Puasa, Ini Sederet Manfaat Tidur Siang Bagi Tubuh

Bantu Tingkatkan Mood

Kurang tidur di malam hari akan membuat terjadinya ketidakseimbangan hormonal yang membuat kita jadi lebih mudah lelah, tersinggung dan punya mood yang enggak stabil.

Untuk mengatasi hal itu, tidur siang jadi salah satu solusinya. Secara tidak disadari, tidur siang membantu mengembalikan sistem tubuh dan hormon neuroendokrin kembali ke tingkat normal.

Pada akhirnya, hal tersebut membuat kita lebih rileks dan memperbaiki suasana hati.

Mumpung lagi banyak beraktivitas di rumah, jangan lupa sempatkan diri untuk tidur siang singkat, ya!

(*)

Baca Juga: Bukan Pakai Pasta Gigi, Ini 5 Cara Aman Mengobati Luka Bakarmu