Siapa Sangka, 7 Makanan yang Dikenal Sehat Ini Justru Bisa Menyebabkan Rambut Rontok, Ahli Jelaskan Alasannya

Makanan indeks glikemik tinggi

Makanan indeks glikemik (GI) tinggi adalah makanan yang menyebabkan lonjakan insulin.

Makanan seperti tepung olahan, roti, dan gula adalah makanan GI tinggi.

Sasupan tersebut dapat membuat ketidakseimbangan hormon dan menyebabkan lonjakan insulin dan androgen yang mengikat folikel rambut dan menyebabkan rambut rontok.

Baca Juga: Sering Merasakan Kesemutan Ternyata Salah Satu Gejala Diabetes

Alkohol

Rambut terutama terbuat dari protein, yang disebut keratin.

Keratin adalah protein yang memberi struktur pada rambut.

Alkohol akan berdampak negatif pada sintesis protein dan menyebabkan rambut semakin lemah dan tidak berkilau.

Selain itu, konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi dan menyebabkan kematian folikel.

Soda diet

Soda diet mengandung pemanis buatan yang disebut aspartam, yang menurut peneliti dapat merusak folikel rambut.

Jika mengalami kerontokan rambut belakangan ini, sebaiknya hindari soda diet sepenuhnya.