Junk Food
Junk food seringkali sarat dengan lemak jenuh dan tak jenuh tunggal yang tidak hanya membuat menjadi gemuk dan menimbulkan penyakit kardiovaskular, tapi juga bisa membuat rambut rontok.
Telur mentah
Putih telur memang bagus untuk rambut, tetapi tidak boleh dikonsumsi mentah.
Putih telur mentah dapat menyebabkan kekurangan biotin, vitamin yang membantu produksi keratin.
Baca Juga: Begini Cara Mengaplikasikan Blush On Sesuai Bentuk Wajah Kamu
Ikan
Kadar merkuri yang tinggi dapat menyebabkan rambut rontok secara tiba-tiba.
Sumber paparan merkuri yang paling umum adalah ikan, karena konsentrasi metil-merkuri pada ikan telah meningkat selama beberapa dekade terakhir akibat perubahan iklim dan penangkapan ikan yang berlebihan.
Ikan air laut seperti ikan mackerel, hiu, dan beberapa jenis tuna banyak mengandung merkuri. (*)
