Sedang Persiapkan Kehamilan? Ini Jenis Vitamin yang Bisa Bantu Tingkatkan Kesuburan

5. Asam lemak omega-3

Tubuh kita juga harus mendapatkan asupan lemak omega-3 yang cukup sehari-harinya.

Adapun asam lemak ini ditemukan pada minyak ikan dan kacang-kacangan.

Kandungan lemak di dalamnya juga baik untuk kesehatan tubuh.

Kawan Puan bisa memperolehnya dengan konsumsi multivitamin yang mengandung asam lemak omega-3 atau ikan seperti salmon.(*)