Lakukan 5 Rutinitas Ini di Pagi Hari Agar Lebih Bahagia

Parapuan.co - Apa yang Kawan Puan rasakan saat pagi hari? 

Cenderung merasa mengantuk lalu tidur lagi? Atau merasa ceria dan siap menjalani hari? 

Padahal merasa kurang semangat di pagi hari dapat memengaruhi suasana hatimu sepanjang hari, lo. 

Baca Juga: 5 Kesalahan di Pagi Hari yang Membuat Produktivitas Terganggu

Melansir dari Huffington Post, menurut para ahli, kebiasaan tertentu yang kamu lakukan di pagi hari dapat berpengaruh besar pada perasaanmu sepanjang hari. 

Dengan memiliki perasaan bahagia di pagi hari, hal ini dapat meningkatkan kesehatan mentalmu. 

Berikut ini adalah 5 rutinitas yang dapat kamu lakukan untuk pagi yang lebih bahagia. 

1. Buat Rutinitas untuk Raga dan Pikiranmu 

Agar harimu lebih bahagia, cobalah untuk melakukan rutinitas yang dapat menyegarkan raga dan pikiranmu. 

Kamu dapat melakukan kegiatan yang berhubungan dengan kesehatan seperti olahraga atau meditasi sejenak. 

Baca Juga: 4 Kebiasaan Baik di Pagi Hari Supaya Tubuh Fit Saat Beraktivitas

Atau kamu juga bisa sekadar menikmati pemandangan pagi hari di sekitar rumah atau membaca buku 10 halaman. 

Setelah menemukan kebiasaan yang pas dengan kebutuhanmu, cobalah untuk konsisten melakukannya. 

"Mulailah perlahan dan bertahap," kata Murray Zucker, psikiater dan kepala petugas medis dari platform kesehatan Happify. 

Dengan rutinitas tersebut, kamu akan jadi lebih semangat dan bahagia dalam menjalani hari.