Menurut Terapis, Kirim Pesan Teks Berikut untuk Menghibur Teman yang Sedang Cemas

“Kamu telah berhasil melewati hari-hari terburukmu. Aku sangat bangga padamu.”

Teks ini merupakan contoh penegasan positif yang dapat membantu memberikan harapan, perspektif, dan motivasi untuk menghilangkan kecemasan mereka.

Tujuannya adalah untuk mengingatkan tentang ketahanan dan kekuatan mereka sendiri.

“Aku tahu ini sulit, tapi perasaan ini tidak akan bertahan selamanya.”

Teks satu ini berfungsi sebagai pengingat lembut bahwa meskipun saat ini merasa cemas pada akhirnya akan memudar.

Lewat teks ini, kamu bisa memvalidasi pikiran mereka untuk menghentikan kecemasan yang mungkin tidak perlu ia pikirkan terlalu dalam.

“Akankah membantu jika aku datang menemuimu?”

Jika temanmu menjawab ya, datanglah mengunjunginya dan bawakan camilan favorit mereka.

Gali ide untuk menonton film yang membuat pikirannya lebih segar sambil duduk bersama mereka.

Mungkin hal itu tidak memperbaiki kecemasan mereka, namun bisa menenangkan mereka selama masa terburuknya.

Hindari melakukan apapun yang mendorong Kawan Puan melewati batasmu sendiri, misalnya mengirimkan pesan teks 24/7 atau begadang.

Kawan Puan bisa menawarkan kenyamanan dan dukungan kepada temanmu yang sedang cemas, tanpa harus membuat dirimu sendiri kelelahan. (*)

Populer