Tak Baik untuk Kesehatan, Begini Cara Mengatasi Obesitas pada Anak Sejak Dini

Pastikan tidur yang cukup

Tidur dan obesitas rupanya berkaitan antara satu sama lain.

Kurang tidur dapat meningkatkan keinginan akan makanan yang tidak sehat. 

Anak-anak membutuhkan tidur lebih banyak daripada orang dewasa. 

Seiring bertambahnya usia, jam tidur mereka semakin berkurang. 

Pertahankan kebiasaan tidur yang sehat dan ikuti rutinitas yang sama setiap hari.

Baca Juga: Bahaya, Pola Asuh Ketat Justru Tumbuhkan Masalah Perilaku Pada Anak

Tingkatkan asupan air

Dehidrasi juga bisa membuat anak merasa lapar dan bisa menjadi alasan asupan kalori tinggi. 

Anak-anak tidak tahu kapan mereka merasa haus, jadi kamu perlu lebih berhati-hati. 

Pertahankan level cairan dalam tubuh anak.

Tidak hanya air mineral, kamu juga bisa memberi anak-anak air kelapa atau jus buah segar.

Jadi Kawan Puan, obesitas bukan hal sepele terlebih pada anak-anak.

Berat badan yang tidak terkontrol dan terus bertambah, akan memicu timbulnya penyakit lain dalam tubub karena obesitas.(*)