Pastikan tidur yang cukup
Tidur dan obesitas rupanya berkaitan antara satu sama lain.
Kurang tidur dapat meningkatkan keinginan akan makanan yang tidak sehat.
Anak-anak membutuhkan tidur lebih banyak daripada orang dewasa.
Seiring bertambahnya usia, jam tidur mereka semakin berkurang.
Pertahankan kebiasaan tidur yang sehat dan ikuti rutinitas yang sama setiap hari.
Baca Juga: Bahaya, Pola Asuh Ketat Justru Tumbuhkan Masalah Perilaku Pada Anak
Tingkatkan asupan air
Dehidrasi juga bisa membuat anak merasa lapar dan bisa menjadi alasan asupan kalori tinggi.
Anak-anak tidak tahu kapan mereka merasa haus, jadi kamu perlu lebih berhati-hati.
Pertahankan level cairan dalam tubuh anak.
Tidak hanya air mineral, kamu juga bisa memberi anak-anak air kelapa atau jus buah segar.
Jadi Kawan Puan, obesitas bukan hal sepele terlebih pada anak-anak.
Berat badan yang tidak terkontrol dan terus bertambah, akan memicu timbulnya penyakit lain dalam tubub karena obesitas.(*)
