7 Makanan Ini Lebih Sehat saat Direbus, Intip Resep Cara Mengolahnya!

4. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang direbus dapat menyehatkan lantaran mampu menurunkan kolesterol dalam darah.

Makanan yang lebih sering dijadikan camilan ini dapat pula membantu menurunkan risiko penyakit jantung, lho.

Baca Juga: 5 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Saat Melakukan Diet Keto

5. Jagung

Jagung rebus mengandung vitamin B yang penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Makanan ini memiliki kandungan mineral esensial yang diperlukan tubuh, seperti seng, magnesium, besi, dan mangan.

6. Brokoli

Kawan Puan suka tidak dengan brokoli? Brokoli baik untuk kesehatan, lho, apalagi kalau dimasak dengan cara direbus.

Kandungan nutrisi dalam brokoli, semisal serat, vitamin C, vitamin K, zat besi, dan kaliumnya sangat tinggi.

7. Udang

Seenak apapun udang goreng, ternyata lebih sehat apabila dikonsumsi setelah melalui proses perebusan.

Merebusnya tak perlu terlalu lama, karena panas berlebihan justru akan menghancurkan mineral laut halus yang ada di dalam udang.

Kamu bisa mencampurkan udang rebus ke dalam kari, sup, atau salad supaya rasanya lebih nikmat.

Baca Juga: Inspirasi Makanan Sehat Tanpa Ribet Untuk Kamu yang Lagi Dikejar Waktu