Catat Ya! Berikut Ini 8 Tips Self-Care Bagi Para Penderita Asma

Parapuan - Kawan Puan, sebagai informasi ternyata kemarin, Selasa (4/5/2021) merupakan World Asthma Day atau Hari Asma Sedunia.

Dilansir dari Ginasthma.org WHO mengakui bahwa asma adalah masalah kesehatan masyarakat yang utama.

Menurut WHO, diperkirakan lebih dari 339 juta orang menderita asma secara global dan terdapat 417.918 kematian akibat asma di tingkat global pada tahun 2016.

Tentu ini merupakan hari penting bagi para penderita asma, ya Kawan Puan.

Di sisi lain, meskipun asma tidak dapat disembuhkan, penanganan asma dapat dilakukan untuk mengurangi dan mencegah serangan asma lo.

Mengutip dari Healthline berikut ini adalah 8 tips self-care bagi para penderita asma:

1. Dengarkan tubuhmu

Kawan Puan, sebaiknya kamu menggunakan aplikasi, kalender, atau pun jurnal untuk mengetahui gejala dan hal yang memicu kambuhnya asma.

Catat dengan detail yang, terutama kalau ada perubahan-perubahan dari pemicu dan gejala asma, selanjutnya diskusikan dengan dokter tentang apa yang telah terjadi.