Catat Ya! Berikut Ini 8 Tips Self-Care Bagi Para Penderita Asma

5. Buat rencana untuk mengelola alergi

Kawan Puan, kamu harus membuat rencana untuk menindak jika asma kambuh.

Sebab, mengetahui cara mengelola asma dapat mengurangi stres.

Buat rencana yang sesuai dan tuliskan dengan rinci agar kamu selalu merasa siap jika asma kambuh.

Baca Juga: Sering Dijadikan Perawatan, Ini Manfaat Garam Laut Mati bagi Tubuh

6. Mencari dukungan

Memiliki seseorang untuk diajak bicara yang mengerti kondisimu itu sungguh tak ternilai.

Carilah kelompok dukungan daring, atau hubungi teman tepercaya untuk membicarakan semuanya.