Catat Ya! Berikut Ini 8 Tips Self-Care Bagi Para Penderita Asma

7. Beraktivitaslah

Agar nafas semakin teratur, maka hendaknya Kawan Puan tetap beraktivitas fisik atau olahraga.

Melakukan aktivitas sehari-hari, seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga, baik untuk para penderita asma.

Usahakan untuk mendapat pancaran sinar matahari agar kamu pun jadi lebih sehat.

Baca Juga: Sering Menangis saat Hamil? Cobalah Atasi dengan 4 Cara Ini

8. Perhatikan biaya pengobatan

Agar kantong tak jebol, sebaiknya Kawan Puan bertanya kepada dokter atau apoteker  apakah ada program diskon resep untuk mengurangi biaya pengobatan.

Diskusikan cara membuat rencana perawatan yang sesuai dengan anggaran, gaya hidup, dan kebutuhan Anda. (*)