Yuk Kenalan dengan Pola Makan Flexitarian yang Dijalani Hamish Daud

Hamish mendengarkan kebutuhan badannya, misalnya butuh lebih banyak protein, karbohidrat, dan gula, maka ia langsung menyatapnya.

Menurutnya pola makan flexitarian yang fleksibel menjadi salah satu alasan mengapa Hamish memilih ini.

"Enggak setiap hari makan daging. Kita fleksibel makan, mostly healthy food," imbuhnya.

Lalu apa saja yang dimakan oleh Hamish Daud selaku seorang flexitarian?

Hamish menyebut makanan yang ideal untuknya adalah wholesome food.

Sebagai informasi wholesome food adalah makanan yang menjaga tubuhmu tetap sehat.

Contohnya yakni makanana berbasis nabati seperti buah dan sayuran segar yang organik.

Sebagai pegiat hidup sehat, ia mengaku mengusahakan untuk selalu menghindari makanan yang tidak sehat.

Misalnya gorengan karena bisa membuat tubuh kenyang dengan cepat, tetapi bisa cepat lapar juga.

“Wholesome for me itu kayak makanan segar. Buah-buahan, poultry, sayuran yang kasih kita energy. Aku kan butuh tenaga dari makananku jadi aku bisa stay active whole day,” sambungnya.

Melansir dari Kompas.com (3/12/2020) Konsultan gizi, Dr. Rita Ramayulis DCN, M.Kes menjelaskan kalau flexitarian memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Beberapa manfaat tersebut antara lain mengoptimalkan berbagai reaksi metabolisme tubuh, sebagai sumber air untuk melarutkan berbagai zat gizi dan zat toksis.