Wajib Coba, Ini Ide ‘Me Time’ yang Bisa Buat Hidupmu Lebih Bahagia

Parapuan.co – Kawan Puan, saat menjalani kegiatan sehari-hari rasa jenuh kerap datang menghadiri.

Nah ketika jenuh ini datang, salah satu cara untuk mengatasinya dengan melakukan me time.

Meski terdengar sepele, rupanya banyak orang yang masih belum tahu tentang tips me time yang bisa membuat hidup jadi lebih bahagia lo, Kawan Puan!

Baca Juga: Singgung Pentingnya Self Care, Ini 3 Rutinitas Gal Gadot Sebelum Tidur yang Bisa Ditiru

Terdapat beberapa tips me time yang baiknya Kawan Puan perhatikan agar mood menjadi lebih baik dan hidup bahagia.

Menurut penelitian yang dilakukan aplikasi Readly, banyak orang Inggris yang bekerja dari kantor (WFO), yang hanya mengambil dua waktu istirahat di hari kerja.

Penelitian tersebut menyatakan, 46% dari mereka rata-rata mengambil waktu istirahat 12 menit, dan merasa 'bersalah' karena melakukannya.

Baca Juga: Sambil Me-Time Malam Hari, Cobain Yuk 5 Sheet Mask Anti Aging Terbaik!

Meluangkan waktu untuk merawat diri sendiri atau me time merupakan hal penting agar hidup menjadi lebih bermakna dan bahagia.

Berikut, PARAPUAN telah merangkum dari Psychologies.co.uk tentang beberapa ide me time yang bisa Kawan Puan coba.

Yuk, simak ada apa saja!

1. Memprioritaskan diri sendiri

Kawan Puan, tanpa disadari, kita sering mengabaikan diri sendiri dan lebih mementingkan orang lain.

Mulai sekarang, stop kebiasaan tersebut ya!

Berhenti merasa bersalah dan luangkan waktu untuk diri sendiri.

Baca Juga: Ini Rekomendasi Kegiatan untuk Membuat Ibu Hamil Agar Tetap Bahagia

Kawan Puan akan menjadi lebih baik di tempat kerja jika kalian meluangkan waktu di sela hari kerja untuk me time.

Selain itu, Kawn Puan juga akan lebih bahagia jika kalian merasa rileks.

2. Selalu meluangkan waktu untuk me time

Meluangkan waktu di sela-sela aktivitas sehari-hari menjadi satu hal penting dalam merawat diri.

Oleh karena itu, usahakan meluangkan sedikit waktu untuk lebih banyak melakukan aktivitas perawatan diri.

Baca Juga: 4 Aktivitas untuk Menghangatkan Hubungan Rumah Tangga Selama Pandemi

Seperti bermeditasi, membuat jurnal, memasak, membaca atau melakukan apa pun yang membuat Kawan Puan merasa baik.

Lakukan kegiatan yang kalian sukai tersebut minimal 5-10 menit setiap hari.

3. Meluangkan waktu untuk membaca

Kawan Puan tahu tidak, membaca adalah cara terbaik untuk mengangkat suasana hati lo!

Selain itu, membaca juga dapat memelihara kesehatan mental dan emosional yang baik.

Tak ada acuan tertentu, cobalah membaca buku, novel, majalah, atau bacaan apapun yang dapat membantu meningkatkan moodi kalian.

Baca Juga: Mau Tetap Bersenang-Senang di Tanggal Tua? Coba Kegiatan Berikut!

4. Aktif berolahraga

Mendapatkan fisik yang buga termasuk satu kegiatan perawatan diri utama.

Dengan rajin berolahraga, Kawan Puan bisa menghilangkan ketegangan dan meningkatkan kesejahteraan melalui pelepasan endorfin.

Baca Juga: Agar Tetap Bahagia saat Bangun Tidur, Kamu Bisa Lakukan Cara Ini

Ada beberapa jenis olahraga yang bisa Kawan Puan lakukan saat me time, seperti bersepeda, lari, yoga, atau berenang.

Cobalah berolahraga setidaknya tiga kali seminggu karena ini adalaha satu cara ampuh menghilangkan stres.

5. Menikmati waktu bersama orang terkasih

Kawan Puan, menghabiskan waktu dengan orang-orang terkasih ternyata bisa turut membuat bahagia lo!

Kawan Puan bisa menghubungi mereka melalui zoom, telepon atau bertemu secara langsung.

Baca Juga: Tingkatkan Bahagia, Catat 5 Cara Alami Meningkatkan Kadar Dopamin

Habiskanlah waktu dengan orang-orang yang membuat kalian merasa nyaman.

Baik itu keluarga, teman, atau hewan peliharaan.

Nah itu dia beberapa ide me time yang bisa kalian coba untuk bisa merasa lebih bahagia.

Selamat mencoba, Kawan Puan! (*)