Parapuan.co - Pastinya kita paling menantikan waktu berbuka puasa setelah 12 jam menahan lapar dan haus setiap harinya ya, Kawan Puan.
Tapi enggak cuma untuk memuaskan rasa lapar dan haus, momen berbuka puasa sebaiknya dilakukan dengan benar agar kesehatan tubuh tetap terjaga.
Meski ramadhan akan segera berakhir, sebaiknya kita tetap melakukan tips buka puasa berikut ini agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Coba lakukan 5 hal ini saat berbuka puasa agar tubuh lebih sehat yuk, Kawan Puan:
Minum Sebelum Menyantap Makanan
Puasa memang membuat perut kita lapar, tapi sebelum menyantap makanan pastikan kita menghidrasi tubuh terlebih dulu.
Mulailah berbuka puasa dengan 1-2 gelas air putih sebelum beralih ke takjil dan makanan berat.
Sementara itu, konsumsi takjil atau makanan dan minuman manis tentunya memang diperlukan dan disarankan setelah berbuka puasa.
Tetapi, jangan berlebihan dalam menyantapnya. Pilihlah jenis makanan yang mengandung serat dan vitamin.
Salah satu jenis minuman yang bisa kita konsumsi sebagai takjil adalah smoothie buah atau sayuran dengan tambahan sesendok bubuk protein.
Baca Juga: Ingin Terlihat Langsing? Konsumsi 5 Makanan yang Ampuh Mengecilkan Perut Berikut Ini
