Badan Lemas Sehabis Cheat Day? Ini Cara untuk Bersihkan Tubuh Kembali

Tidur juga berarti memberikan waktu bagi organ-organ tubuh kita untuk beristirahat dan membersihkan tubuh dari segala unsur tidak sehat.

Maka, penting bagi kita untuk tidur dengan cukup setelah menghabiskan hari dengan hal-hal yang tidak menyehatkan.

2. Minum air hangat dengan lemon di pagi hari

Tubuh kita membutuhkan cairan untuk membersihkan semua organnya.

Air mineral adalah pilihan terbaik dan sehat bagi tubuh kita.

Tambahkan perasan lemon ke segelas air hangat sebagai unsur pembersih yang baik, lalu rasakan kesegaran tubuhmu datang kembali.

Baca Juga: Sulit Berkonsentrasi, Kenali Penyebab Mengapa Kadar Dopamin Kamu Rendah!

3. Tambahkan banyak sayur ke piringmu

Saat waktu makan, pastikan banyak kandungan sayuran hijau di piring.

Sayuran seperti kembang kol, brokoli, dan sayuran hijau lainnya dapat menjadi pilihan yang tepat untuk kembali membersihkan isi tubuhmu.

Mengonsumsi sayuran juga dapat mencegah penyakit untuk bersarang di tubuh kita.