5 Cara Bangkit dari Kesedihan Usai Orang Terkasih Meninggal Dunia

Parapuan.co - Kehilangan orang yang dicintai tentu membawa kesedihan yang begitu berat.

Apalagi kini kita tidak bisa lagi melihat orang tersebut selamanya.

Baik ayah, ibu, suami, anak, bahkan hanya sekadar teman.

Semuanya pasti akan memberikan luka dan trauma yang tidak akan mudah untuk hilang.

Namun sebagai manusia sudah seharusnya kita tetap bertahan dari duka tersebut.

Setelah bergulat dengan kesedihan, kita harus bangkit dan melanjutkan hidup demi masa depan.

Karenanya, kita harus berupaya untuk bangkit dari kesedihan dengan beberapa cara.

Melansir Kompas.com, beberapa cara ini bisa jadi cara bangkit dari keterpurukan.

1. Tidur yang cukup

Kesedihan usai ditinggal orang terkasih biasanya membuat kita susah tidur.

Mulai atur lagi bagaimana pola tidurmu agar lebih berkualitas, sebab tidur yang cukup adalah kunci kembalinya tubuh menjadi kuat.

2. Olahraga teratur

Menyibukkan diri dengan olahraga seperti bersepeda, senam, atau sekadar jalan-jalan bisa jadi cara lain.

Olahraha bisa mengembalikan fisik yang lemah dan juga bisa jadi healing yang tepat.

3. Mencari aktivitas baru

Agar tak terus-terusan memikirkan kesedihan, ada baiknya kamu mencari aktivitas baru.

Misalnya les memasak, menggambar, mengikuti event, dan masih banyak lagi.

4. Bergabung dengan komunitas

Kamu juga bisa mengikuti komunitas di mana banyak orang yang juga berduka di sana.

Kamu bisa berbagi cerita dan kisah satu sama lain, sehingga tidak merasa sendiri.

5. Menghubungi teman

Hubungilah teman atau kerabat dan ajaklah mereka berbincang.

Dukungan dari teman biasanya bisa jadi motivasi dan semangat hidup baru untuk orang usai berduka.

(*)

Populer