Jarang Diketahui, Ternyata 5 Mimpi Buruk Ini Disebabkan oleh Kecemasan

Parapuan.co - Kawan Puan, kecemasan atau anxiety memang memengaruhi banyak aspek dalam hidup, termasuk mimpi saat tidur.

Apakah Kawan Puan pernah mengalami mimpi yang terasa nyata seperti jatuh dari tempat yang tinggi? Itu salah satu pengaruh kecemasan pada mimpi.

Jumlah waktu tidur yang disarankan adalah delapan jam agar kita merasa cukup istirahat. 

Tetapi jika kamu mengalami stres dalam mimpi, kamu hampir tidak mendapatkan istirahat yang dibutuhkan. 

Baca Juga: Langkah Awal Mendukung Mereka yang Tengah Mengalami Imposter Syndrome

"Mimpi kita adalah cara bagi kita untuk memproses informasi dari hari, minggu, bulan, dan tahun. "

“Mimpi juga cara untuk memproses pikiran dan dengan mewujudkannya pada bentuk cerita,” jelas Joshua Klapow, Ph.D., seorang psikolog klinis, dikutip dari Bustle.

Berikut adalah bentuk-bentuk mimpi yang terjadi akibat adanya kecemasan.

1. Mimpi dikejar

Jika kamu bermimpi dikejar oleh seseorang, hantu, atau bahkan monster, bisa jadi kamu sedang stres. 

"Ini biasanya merupakan cerminan dari perasaan tidak aman, atau pada tingkat yang lebih dalam, bahwa tantangan atau kecemasan dalam hidup seseorang terasa seperti mengejar kita.